반응형 생활건강9 KBS1TV 생로병사의 비밀 937회 커피의 두 얼굴 정리 리뷰 대한민국 직장인들이 가장 즐겨마시는 음료는 무엇일까? 그것은 아마도 커피일 것이다. 프랜차이즈 카페부터 개인이 운영하는 카페까지 전국 방방곡곡에 카페가 없는 곳이 없는 우리나라. 현대인들은 일하면서 혹은 동료들을 만나서, 면담을 하면서도 커피를 마신다. 그렇다면 커피는 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까? 커피의 장점과 단점에 대해서 KBS1TV 생로병사의 비밀 937화에서 낱낱이 파헤쳐 본다. 1. 커피의 이점 1) 신경 인지 기능 향상 사람들은 왜 매일마다 커피를 마시는 걸까? 그것은 커피가 주는 각성효과 때문일 것이다. 뇌혈류 속도는 뇌기능에 중요한 역할을 한다고 알려져 있는데 실제로 커피를 마시기 전과 후의 뇌혈류 속도를 측정해 본 결과 커피를 마시기 전 뇌혈류 평균 속도 98.1 cm/s에서 커피를.. 2025. 2. 5. KBS1TV 생로병사의 비밀 933회 의자와 헤어질 결심 정리 리뷰 현대인들이 하루 중 가장 많은 시간 머무르는 곳은 어디일까? 바로 의자이다. 요즘 대부분의 사람들은 일하느라 컴퓨터 모니터를 보기 위해 앉아있고 집에서 휴식하면서 티비를 보느라 앉아있는다. 한국인이 하루 평균 의자에 앉아있는 시간은 몇 시간일까? 무려 평균 8.9시간이라고 한다. 그렇다면 이러한 좌식생활이 우리에게 미치는 영향은 어떤 것들이 있을까? KBS1TV 생로병사의 비밀 933화 '의자와 헤어질 결심'에서 상세하게 알아본다. 1. 좌식생활이 우리 몸에 미치는 영향 프리랜서 피디로 일하고 있는 26세 김경원 씨는 주로 재택근무를 하고 하루에 16시간에서 20시간 정도를 의자에서 앉아서 일한다. 방에 있는 의자에 앉아서 책상 위 모니터를 보며 일하는 김경원 씨는 음식도 주로 배달음식을 시켜 먹는다... 2024. 12. 4. KBS1TV 생로병사의 비밀 930회 젊은 그대, 통풍을 조심하라 정리 리뷰 통풍이라고 하면 중년 남성이 자주 걸리는 질병으로 인식되어 왔다. 그런데 요즘은 20-30대 젊은 통풍 환자가 늘어나고 있다. 왜 그럴까? 고기를 좋아하는 서구화된 식습관과 당이 많은 디저트를 먹는 문화 때문에 통풍은 더 이상 중년 남성들만의 질환이 아니게 되었다고 한다. 통풍은 왜 생기는 것이며 이를 예방하기 위해서는 어떤 생활습관을 가져야 하는 것인지 KBS1TV 생로병사의 비밀 930회 젊은 그대, 통풍을 조심하라 편에서 낱낱이 파헤쳐본다. 1. 통풍이란 무엇인가? 통풍은 바람만 스쳐도 아프다는 뜻으로 통증이 매우 극심하기 때문에 붙여진 이름이다. 통풍에 걸리면 왜 아픈걸까? 우리가 음식을 통해 섭취하는 단백질에는 아미노산 중 하나인 퓨린이 들어있습니다. 퓨린은 체내에서 분해되어 세포활동에 필.. 2024. 11. 13. KBS1TV 생로병사의 비밀 929회 슬로우조깅을 아십니까 정리 리뷰 고령 국가인 일본에서는 슬로우조깅이 인기라고 한다. 대한민국에서는 러닝 열풍이 불고 있지만 고령자나 비만자 혹은 무릎 관절이 좋지 않은 사람들에게 러닝은 무리한 운동이다. 그렇다고 걷기만 하기에는 운동 효과가 부족한 부분이 있다. 러닝과 걷기의 중간단계라고 볼 수 있는 슬로우조깅은 운동 효과도 뛰어나면서 쉽게 접근할 수 있는 운동법으로 각광을 받고 있다. KBS1TV 생로병사의 비밀 929회에서는 슬로우조깅에 대해서 깊이 있게 탐구해 보는 시간을 가진다. 1. 슬로우조깅이란 무엇인가? 슬로우조깅이란 지금부터 약 15년 전인 2009년에 시작된 운동으로 일반적인 조깅보다 느린 속도로 뛰는 운동의 한 형태이다. 러닝이나 조깅은 대부분 시속 6km 혹은 7km 이상으로 달리는데 슬로우조깅은 시속 3-6km .. 2024. 11. 6. KBS1TV 생로병사의 비밀 928회 일해야 안 늙는다 정리 리뷰 100세가 넘은 나이에도 건강한 삶을 유지하며 생활하는 사람들을 슈퍼에이저라고 한다. 이러한 슈퍼에이저들의 공통점은 무엇일까? 바로 일을 하고 있다는 것이다. 단순히 생계유지 수단으로써의 의미를 넘어선 '일'의 가치에 대해 생각해 보고 노쇠를 막기 위해서 할 수 있는 것이 무엇인지에 대해서도 알아보는 시간을 KBS1TV 생로병사의 비밀 928회를 리뷰하며 가져보자 1. 슈퍼에이저란? 올해 나이 91세로 서핑을 즐기고 있는 사노 세이이치님. 그리고 101세의 나이로 아직도 약국을 경영하며 약사 일을 하고 있는 스즈키 다다코님. 이 두 사람을 우리는 슈퍼에이저라고 부른다. 그렇다면 슈퍼에이저란 무엇이며 어떠한 특징이 있을까? 슈퍼에이저란 80세 이상의 나이에도 40-50대 중년층과 비슷한 인지기능을 가진 .. 2024. 10. 30. KBS1TV 생로병사의 비밀 919회 저출생 2부작 1부-노산이어도 괜찮아 정리 리뷰 대한민국은 현재 사상 유례없는 초저출생의 시대를 맞이했습니다. 합계출산율 0.72명으로 OECD 국가들 중 가장 낮은 수치를 보이며 인구소멸의 위기에 직면한 우리나라. 고령임신이 위험하고 합병증이 많으며 기형아 출생률도 높을 거라는 사회적 인식이 만연해있어 30대 후반에서 40대 초반의 여성들은 시도도 해보지 않고 미리 임신과 출산을 포기해 버리는 경우도 있다고 합니다. 과연 고령산모, 고령임신은 우리가 생각하는 것만큼 그렇게 위험하고 하지 말아야 하는 일인 걸까요? 2024년 8월 14일 방영된 '생로병사의 비밀' 919회 노산이어도 괜찮아에서 그 진실을 알아봅니다. 1. 고령임신의 정의 우리가 흔히 사용하는 노산이라는 말은 나이가 많은 산모가 출산을 한다는 의미입니다. 그렇다면 의학적으로 정확히 고령.. 2024. 8. 17. 이전 1 2 다음
