반응형 단백질적정섭취량1 KBS1TV 생로병사의 비밀 918회 단백질의 함정 정리 리뷰 요즘 MZ세대들에게는 몸만들기가 열풍이다. 근육량을 늘리고 바디 프로필을 찍기 위해서 젊은 세대들이 가장 신경 쓰는 영양소는 바로 단백질! 이에 따라 단백질 파우더, 단백질 바 등 다양한 단백질 관련 상품들도 인기리에 팔리고 있다. 근육의 성장을 돕고 우리 몸의 다양한 기관, 효소, 호르몬 등 신체를 이루는 주요 구성 성분으로 알려져 있는 단백질은 꼭 필요한 영양소인 것이 맞지만 그렇다고 그저 많이 먹어도 괜찮은 걸까? 2024년 7월 24일 KBS1TV에서 방영된 생로병사의 비밀 918회 단백질의 함정에서 그 비밀을 파헤쳐본다. 1. 단백질의 역할 운동을 하면 근육을 구성하고 있는 근섬유가 미세한 손상을 입게 됩니다. 이때 단백질이 손상된 부위에 붙으며 근섬유가 재생되는데 이 과정이 반복되면서 근육이.. 2024. 7. 27. 이전 1 다음
